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Semaine d’introduction - Intériorité

Introduction au Carême

40 jours pour semer le monde de demain… Semaine d’introduction du 14/02 au 18/02

Thème de la semaine
« Intériorité » : Simple comme un bon jour, le retour à la simplicité !

Défi de la semaine
Je me ménage 10 minutes par jour pour prendre un temps d’intériorité.

"Chaque journée est comme un jardin dont la culture nous est confiée ; ne pouvant en élargir la surface, notre tâche est de choisir les bonnes semences et de sarcler les herbes." Gustave Thibon (1903-2001) philosophe.
Entre le boulot, les obligations familiales et les obligations sociales, il est difficile de prendre un peu de recul, de lever le nez du guidon comme on dit. La première étape est donc de décider de prendre d’autorité un temps spécifique, pour se retrouver, méditer et prier.

Pour vous aider dans ce processus, nous vous mettons au défi de prendre 10 minutes par jour, seul avec vous-même et/ou avec Lui. Une habitude simple à prendre pour un « bon jour ».

Lorsqu’on n’a pas l’habitude de cet exercice, c’est sûr que cela paraît compliqué. Pour y parvenir voici quelques astuces :

1. Planifier : ce n’est pas encore une habitude et ce temps-là, on l’oublie vite. Prévoyez donc chaque jour 10 minutes à un moment dégagé de toute obligation. Le matin, réveillez-vous 10 minutes plus tôt, ou prenez le temps sur votre heure de midi ou encore le soir avant de vous coucher. Surtout, inscrivez-le dans votre agenda !

2. S’isoler : assurez-vous de votre tranquillité. C’est votre moment ! Coupez votre téléphone, instaurez le silence dans le couloir, mettez un papier « ne pas déranger » sur la porte de la pièce. Expliquez à votre entourage que lorsqu’il y a ce panneau, il faut le respecter.

3. Lâcher prise : si vous souhaitez vraiment profiter de ce moment il est primordial de laisser vos soucis, votre stress et vos obligations de côté. Vous aurez tout le temps d’y repenser pendant le reste de la journée ! Si ce lâcher-prise vous semble difficile et que vos cogitations reprennent le dessus, concentrez-vous sur votre respiration.

Mercredi 14 février

Lecture du message du Pape François pour le Carême 2018

Jeudi 15 février

Lecture de Carême

Vendredi 16 février

Exercice de désencombrement

Samedi 17 février

Je médite sur le poster de Carême

Dimanche 18 février

Je fais une promenade silencieuse

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